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アミノ酸

体にとって必要な成分にひとつにアミノ酸があります。

なんと体の20%はアミノ酸の働きでできているのだそうです。

我々の体の血管や内臓、皮膚などのもとになるタンパク質を構成しているのが
アミノ酸です。食べ物の消化や吸収もアミノ酸の役割だと言われています。

まさに我々が生きていけるのはアミノ酸のおかげなのです。

人間の体の20%はタンパク質でできています。そのタンパク質を構成するのが
アミノ酸なので、人間の20%がアミノ酸でできているといっても過言では
ないのです。

アミノ酸のなかには「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」の2種類があります。
必須アミノ酸とは、体内では生成することができなので、食事などで外部からの
摂取が必要なアミノ酸のことです。

それに対して非必須アミノ酸とは、体内で生成することが可能なアミノ酸の
ことです。

必須アミノ酸は食事などで摂取することが前提の成分ですが、最近は食生活の
バランスが偏っていることなどから、不足気味の人が増えていると言われています。

アミノ酸が不足すると体にいたるところに影響を及ぼします。
なので特定のアミノ酸などを効果的に摂取するのならば、サプリメントが非常に
有効だと言われています。